Le troisième âge? Un mythe...

par samfor1 Dim 23 Aoû 2015 - 10:58

1 - Dan Buettner : Comment vivre jusqu'à 100 ans et plus

Pour trouver la voie d'une vie longue et en bonne santé, Dan Buettner et son équipe étudient les "Zones Bleues", des communautés dont les plus âgés vivent avec entrain et vigueur des records de longévité. Pour TED, il décrit les 9 principes qui régissent le mode de vie et le régime alimentaire à suivre qui leur permettent de rester vifs après 100 ans.

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2 - Ce culturiste végétalien de 78 ans va vous faire revoir votre alimentation :

Un régime à base de plantes peut aider à prévenir plus de 60% des décès dus aux maladies chroniques.

Les aliments à base de plantes contiennent beaucoup de protéines et de calcium avec de plus grandes quantités d’autres nutriments essentiels comme les antioxydants et les glucides complexes que vous ne trouverez pas dans la viande ou les produits laitiers.

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